【MLB大聯盟洋基】2015新品。避震氣墊運動童鞋款(藍)
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商品訊息功能:
- 品號：3267179
- 輕量中底，避震性佳
- 防滑耐磨大底
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【MLB大聯盟洋基】2015新品。避震氣墊運動童鞋款(藍)
商品訊息簡述:
MLB大聯盟洋基2015新品。避震氣墊運動童鞋款藍
特色:
★全新氣墊系統，有效發揮避震效果。
★防止足踝扭傷與增加保護作用
★具極佳舒 適性與穩定性
★防滑耐磨大底
★輕量中底，避震性佳
此款有二色選擇:桃紅色，藍色
商品貨號:943015-BU
原價：$1480
顏色:藍色
面材：人工皮革+網布
大底：EVA彈性中底+人造橡膠
高度：約2公分
產地：中國
包裝：原廠鞋盒
鞋版正常，請依平常穿著尺寸選擇
尺寸：27/28/29/30/31/32
*公司貨*全新產品* 保固範圍：新品瑕疵
試用範圍：例~試穿鞋子請於室內軟墊上，避免鞋子受損導致退換貨時產生爭議
備註：電腦的顏色因螢幕解析度的不同，會與實體商品顏色稍有若差，請以實體商品顏色為主
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】又到年底大掃除緊鑼密鼓時候，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2倍，停經後婦女流失速度更快，幾乎50歲增3倍。
為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。
減肥忽略鈣質攝取易導致骨質疏鬆
為什麼骨質流失速度這麼快？原來跟生活習慣息息相關，舉例來說，年輕的時候只注意減肥、控制飲食，卻未注意鈣質的攝取量。還有上班族早餐和午餐都外食，以及喜歡喝咖啡，以及不愛曬太陽等，都容易造成每天鈣質攝取不足，一旦鈣質攝取不足，就容易導致骨質疏鬆。
近年來國民營養健康狀況變遷調查統計皆顯示，18歲以上的女性更高達9成左右鈣質攝取不足，在骨質流失+缺鈣的雙重加速下，國內女性尤其是40歲以上女性，恐提早面臨因骨質流失而造成的風險。因此年輕時，就要儲存骨本。
飲食作息正常不到1年竟骨質竟流失12%
振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，門診曾收治1名43歲上班族婦女，自認日常飲食中有攝取到足夠的鈣質，每晚也會跟另一半去散步運動，兩年前骨密度檢查為0.77(相當於T-Score= -1.1)，但在去年復檢時，骨密竟像雲霄飛車般快速下滑到0.58，不到1年骨質竟流失12%。
補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充。
唯有攝取足夠的鈣質，才能延緩鈣質流失，朱唯廉醫師建議，補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充，可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳等礦物質幫助鎖住鈣。
攝取鈣要避開高纖食物並分開攝食
此外，攝取鈣要注意避開高纖食物，因為過量纖維會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物，由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料，以免減少鈣質流失。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/錯誤減肥缺鈣了-骨質高速流失像飛車-024609019.html
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